育毛 髪の毛に良い食品‼️

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トレサンパ 中野佑亮のブログ！

 

育毛 髪の毛に良い食品‼️

 

太く健康な髪の毛を保つには

栄養が必要不可欠。

栄養が足りないと、抜け毛、細毛に

なっていきます。

 

栄養を補給できる手段は２つ！

①栄養豊富なシャンプー

②食品からの摂取

 

食品からの摂取がどうしても

難しい、食生活を変えるのは大変。

って方にはまず使うものから

見直して頂いています。

シャンプーは

栄養豊富なイオニートがおすすめです。

 

でも究極は

両方からのアプローチ！

なんですよね。

 

片方だけではどうしても不十分。

食べるものって大事で

筋トレに置き換えますが

食事が７割なんて言われてるんですよ。

 

ガンガン筋トレマシーンだけやってるやつは

いつまでたっても効果が

目に見えて出てこない

自己満野郎です。

あっ、俺じゃねぇか。

僕みたいになってはいけません(-_-)

 

しっかりと効果を感じてもらいたいんです！

いつまでもフサフサな髪の毛で

いてもらいたい。

かっこいいパパでいてもらいたい。

 

ですので、今回は髪の毛に良い食品を

３つ紹介します(^_^)

 

①緑黄色野菜

 

にんじん、かぼちゃ、ほうれん草などは

ビタミン豊富で、血行を促進してくれる

効果があるんです。

健康のためには野菜！なんて

言いますが頭皮の状態の改善にも

大事になってくるんですよ。

 

②卵

４つの、セレニウム、鉄

亜鉛、硫黄を含み、

髪の毛を健康に育ててくれます。

タンパク質も豊富で

髪の毛の成分であるケラチンの

元になるんです。

 

③サーモン

 

ビタミン、ミネラルを多く含んで

います。また油分と水分を保ってくれる

成分も多く入っていて、髪の毛に

必要な栄養がたっぷりです。

スシローいったら絶対たべてくださいね。

 

使うもの、食べるもの

両方取り組んで

効果を感じれる育毛の取り組みに

していきましょう！

ご結婚されてる方は

奥さんに打診してみてください(^_^)

 

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