4月に始める薄毛対策

トレサンパ金山店の浜口です！

4月は季節の変わり目で、薄毛や抜け毛が気になり始める時期です。気温や湿度、生活環境が変わることで頭皮や髪にも影響が出やすくなります。そこで、4月の薄毛対策を5つのポイントに分けてわかりやすく解説します。

① 紫外線対策を忘れずに
春先から紫外線が急激に強くなり始めます。紫外線は頭皮にダメージを与え、乾燥や炎症を引き起こし、毛根の健康を損ないます。外出時には帽子をかぶる、UVカットスプレーを使うなどして頭皮を守りましょう。

③ 春の抜け毛は一時的と心得る
春は動物と同じように、人間にも「換毛期」があるとされ、自然と抜け毛が増えることがあります。あまり神経質にならず、抜け毛の量が急増しない限りは一時的なものと考えて、落ち着いて対処しましょう。

④ 頭皮ケアを見直す
冬の乾燥によって硬くなった頭皮は、春に皮脂の分泌が増えるとベタつきやすくなり、毛穴が詰まりやすくなります。シャンプーを丁寧に行い、必要に応じて頭皮用のローションやマッサージで血行を促進しましょう。洗いすぎも逆効果になるため注意が必要です。

⑤ 栄養バランスのよい食事を心がける
春は食生活が乱れやすい季節でもあります。髪の毛の主成分であるたんぱく質をしっかりと摂り、亜鉛やビタミンB群などの育毛に必要な栄養素も意識的に取り入れましょう。外食が多い人は、サプリメントの活用も検討してみてください。

以上の5つを意識することで、4月からの薄毛対策に効果的に取り組めます。季節の変わり目は、頭皮と髪の健康を見直すチャンスでもあります。今のうちにケアを始めて、夏に向けて健やかな髪を育てていきましょう