大人のアトピー性皮膚炎は体質改善でおさまる？

 

 

こんにちはトレサンパ金山店の佐々木です！

 

アトピー性皮膚炎ってやっかいな慢性病ですよね、実際に僕自身も幼少期から

ずっとアトピーに悩まされてきました。

 

なので、今回は

大人アトピー体質改善について食事の重要性

 

を伝えたいと思います！

 

 

最近大人アトピーについて、遺伝的要因の他に関係する項目として

 

リノール酸

 

の摂取量が挙げられます！

 

リノール酸とは？？

 

食物油に含まれる不飽和脂肪酸です、食事からこの

リノール酸の含有量を減らすことでアトピーの症状を和らげることができることが証明されました‼️

 

 

低脂肪の食事はアトピーだけでなく、中高年の

 

内蔵脂肪軽減

 

にも良い影響を与えるので、体質改善のためにも良い選択といえます

 

 

 

 

また、大人アトピー患者は皮膚のバリア機能が著しく低下しているので、タンパク質をきちんと取って皮膚を健康に保つ努力が必要です！

 

 

カロリー制限ばかり気にして動物性たんぱくを極端に減らすと、肌はバリア機能を失います

 

 

タンパク質は

皮膚を作る

原材料なので、適切な摂取は不可欠

 

その他は、塩分・糖分は控えて極端な水分の摂取も控えたほうがいいでしょう！

 

特に

スナック類は

塩分が高い

のでNGですね?‍♂️

 

水分は摂取し過ぎると血液中の蛋白が薄くなるので、

 

低蛋白血症

 

と言う病気になりやすくこれになると皮膚の傷が治りにくくなるので要注意ですね

 

 

 

このように、食事を少し意識するだけでもアトピー軽減でき体も健康になるので、やらない理由がない❗️❗️❗️

 

肌荒れやアトピーに悩む方はまず簡単な食事制限からやってみましょう

 

 

今後アトピー、肌荒れについての正しい知識を発信していくので気になる方はチェックして見てください?

 

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