髪の毛の寿命ってどれくらい？

名古屋市昭和区御器所にあるメンズサロン、トレサンパオムの中村です！

「最近抜け毛が増えた気がする」

お風呂や枕元に落ちている髪を見ると、不安になる方も多いと思います。

でも実は、

髪の毛は寿命が来たら抜けるのが普通です。

髪の毛1本の寿命はどれくらい？

髪の毛1本の寿命は、

約3〜5年と言われています。

髪の毛には成長のサイクルがあり、

• 成長期（2〜6年）：髪がしっかり伸びる

• 退行期（2〜3週間）：成長が止まる

• 休止期（2〜3か月）：自然に抜ける準備期間

この流れを経て、

役目を終えた髪は自然に抜け落ちます。

1日に何本抜けるのが普通？

健康な人でも、

1日50〜100本程度は自然に抜けます。

シャンプー中やドライヤー後に

「こんなに抜けて大丈夫？」と思っても、

ほとんどの場合は正常な範囲です。

抜け毛＝薄毛ではない理由

薄毛で問題になるのは、

「抜けること」そのものではありません。

• 抜けた後に新しい髪が生えてこない

• 髪が細く、短くなってきた

• 生え際やつむじが前より目立つ

こうした状態が続くときは、

注意が必要です。

抜け毛が増えやすいタイミング

一時的に抜け毛が増えることもあります。

• 季節の変わり目

• ストレスや疲れが溜まっている時

• 睡眠不足

• 頭皮の乾燥、または皮脂の増えすぎ

生活リズムが乱れると、

抜け毛にも影響が出やすくなります。

髪の寿命を縮めないためにできること

特別なケアよりも、

毎日の扱い方が大切です。

• シャンプーは夜にやさしく

• ゴシゴシ洗いすぎない

• 洗った後はしっかり乾かす

• 頭皮も顔と同じ感覚でケアする

積み重ねが、

髪の状態を左右します。

まとめ

• 髪の毛1本の寿命は約3〜5年

• 毎日抜けるのは自然なこと

• 大事なのは「抜けたあと、どう生え変わるか」

抜け毛が気になったら、頭皮状態を確認し、スタッフご相談ください！