秋口に気をつけてたい、薄毛のリスク！？

トレサンパ金山店の浜口です。

今回は9月〜11月の秋に向けて、薄毛のリスクについてお話します。

秋口（9月〜11月頃）になると、「髪がよく抜ける」と感じる人が多くなります。これは決して珍しいことではなく、実は季節性の脱毛が関係している可能性が高いです。ただし、それ以外のリスクもあるため、以下に詳しく解説します。

🍁 秋口に薄毛が進行しやすい理由

1. 季節性の抜け毛（ヘアサイクルの変化）

人間にも動物と同様に、季節に合わせた毛の生え変わりがあると言われています。

特に秋は、夏の強い紫外線や汗・皮脂の影響を受けた頭皮がダメージを受け、髪の毛が一斉に休止期に入ることで抜け毛が増えやすい時期です。

通常より**1.5倍〜2倍ほどの本数（1日100〜200本）**が抜けることもありますが、一時的なものであることが多いです。

2. 夏のダメージの蓄積

強い紫外線：頭皮の日焼け → 炎症 → 毛母細胞の機能低下

汗・皮脂の分泌量増加 → 毛穴詰まり・雑菌繁殖 → 頭皮環境悪化

エアコンによる乾燥 → 頭皮の水分不足

これらのダメージが秋口になって顕在化することが、抜け毛の原因になるのです。

3. 生活習慣の乱れ

夏バテの影響で栄養不足・食生活の乱れ

睡眠不足やストレスの蓄積

自律神経の乱れ（季節の変わり目）

これらはすべて、ホルモンバランスの乱れや血行不良を引き起こし、毛根への栄養供給が悪化します。

🧠 薄毛リスクを軽減する対策

✅ 頭皮ケアを強化する

マイルドなシャンプーを選び、洗浄力が強すぎないものを使う

頭皮マッサージで血行促進

紫外線対策（帽子、日傘）

✅ 食生活の見直し

髪に良い栄養素（タンパク質、亜鉛、ビタミンB群、鉄分）を意識的に摂取

加工食品や糖分の過剰摂取は控える

✅ 睡眠とストレス管理

1日6〜8時間の質の高い睡眠をとる

趣味や運動でリラックス時間を持つ

しっかりと対策して、若々しく、カッコいい男性で居続けましょう！